Buenos hábitos por la mañana

Además de tener la casa más o menos limpia también es importante dedicarse tiempo a uno mismo. Así que a partir de ahora iré escribiendo algunos post con algunos hábitos que he ido tomando con el paso del tiempo que creo que me ayudan a cuidarme un poco más.

Hoy voy a hablar de cosas que hago por la mañana que hacen que me sienta mejor de algún modo. Son cosas fáciles que hago antes de desayunar e inmediatamente después de levantarme.

No nos llevará más de dos minutos, así que la falta de tiempo no es una excusa en este caso.

Un vaso de agua natural al despertar

Cuenta con miles de beneficios empezando por apoyar el proceso de desintoxicación natural con el que venimos de la noches y las horas de ayuno.

El agua es esencial para la vida. Nuestro cuerpo depende del agua para todas las reacciones químicas que produce.

El estómago es la fuente principal de ácido clorhídrico en el organismso y lo secreta durante la noche. Beber agua justo después de levantarte puede reducir el nivel de acidez en el estómago y ayudar a aliviar los síntomas de la acidez estomacal.

Además ayuda a mejorar y prevenir el estreñimiento ya que estimula el movimiento intestinal.

Además nos hidrata.

Levantar las persianas de la casa

Hace que la luz del sol entre en nuestra casa y nos activa.

Un vaso de agua caliente

Apoya el proceso de desintoxicación natural.

Elimina líquidos retenidos.

Favorece la evacuación.

Descongestiona las vías respiratorias.

Ayuda a disolver la grasa.

Relaja el sistema nervioso.